فعل الوندوز الان بارخص الاسعار

فعل الوندوز الان بارخص الاسعار
فقط ب30 ريال مدى الحياة
‏إظهار الرسائل ذات التسميات بقلمي. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات بقلمي. إظهار كافة الرسائل

طريقة ارسال رسائل نصية او دعائية باسم وعنوان مخصص

0

ساشرح اليوم طريقة ارسال رسالة نصية باسم وعنوان مخصص مثل fab2.info .
هذه التدوينه ستفيد كثيرا اصحاب المواقع و المشاريع او اي جهه تملك قاعدة بيانات للمستفيدين وترغب في تسهيل التواصل مع مستفيديها بطريقة اكثر احترافية . 
*نقاط مهمة يجب عليك معرفتها قبل الخوض في غمار هذه التجربة: 
- الخدمة مدفوعة وغير مجانية 
- الخدمة تخضع للرقابه من قبل مقدمي الخدمة 
-الية الاشتراك في الباقات عباره عن شراء نقاط ( قيمة الرساله الواحده = نقطة واحده ) 
- يمكنك تحديد النقاط التي تحتاجها شركتك مثلا( ٣٠٠ نقطه "٣٠٠ رساله نصيه = ٥٠ ريال ) او بحسب الاسعار التي يحددها مقدم الخدمه 
- يمكنك الاشتراك عن طريق وسيط بين شركة الاتصال وبينك ويوجد شركات كثر على الانترنت تقدم الخدمة باسعار تنافسية.
- جرت تجربة هذه الخدمة  للارقام الداخليه في المملكة العربية السعودية .
 
اولا طريقة الاشتراك : 
-ابحث عن الشركة التي تناسبك في الاسعار والمزايا المقدمة انا ساقوم بشرح هذه التدوينة على مقدم الخدمة الذي تتعامل معه مدونة فاب ( مسجاتhttp://www.msegat.com/ )  .
-قم بتسجيل حساب جديد لدى " مسجات " باستخدم اسمك و  رقم هاتفك - بريدك الالكتروني وكلمة المرور .

- قم بالتواصل مع الدعم الفني وشحن رصيدك من خلال احد القنوات المتاحة

 

- بعد اختيار الباقة والدفع قم بتحديد عنوان الارسال 

- يمكنك الان ارسال الرسائل لجهات الاتصال لديك عن طريق اما برنامج الاكسل او من خلال تحميل تطبيق مسجات ومزامنة جهات الاتصال لديك او من خلال استخدام الموقع الخاص بهم   ( تواصل مع الدعم الفني للخدمه لتقديم المساعده بهذا الخصوص) او من خلال الربط البرمجي مع موقعك الالكتروني مثل ارسال كلمات المرور المؤقته او ارسال متغيرات مثل اسم المستخدم المسجل لديك الخ .. وهذا الاخير سأقوم بشرحه في تدوينه مفصله باستخدام لغة php .

تجربتي مع مشروع التخرج

0


مقدمة:

مرحبا بكم ، نظرا للتفاعل الكبير على تدوينات التجارب ومافيها للنفع باذن الله للكثير من القراء سانقل لكم تجربتي مع مشروع التخرج لتخصص نظم المعلومات ( كلية الحاسب الآلي) في ثنايا هذا الموضوع باذن الله وقد قسمت التجربة لعدة فقرات لتسهيل الاستنتاج ولتبسيط التجربة ،لذلك يمكنك الانتقال لاي فقره تهمك بشكل مباشر وفي ختام التجربة قدمت نصائح وتعليمات استنتجتها من اخطائي اثناء قيامي بهذه التجربة واتمنى من الله ان تكون عون لك لاخذ صوره عامه عن مشاريع التخرج مهما اختلفت الطرق والافكار واود التنويه الى اني اشرت كثيرا الى  ( الطلاب) في ثنايا هذه التدونية بـ ( اعضاء المجموعة) .

اختيار الفكرة والانظمام الى مجموعة العمل:

بعد بداية الترم مباشره ونزول الجداول استغربت من عدم تحديد قاعة لمادة مشروع التخرج فتواصلت مع مشرف المشروع وسألته عن معلومات القاعه وقد اخبرني بانه لايوجد قاعه للمادة حيث ان مكتبه سيكون قاعة الماده ، 
وبعد الذهاب الى المشرف اثناء موعد المحاضره وجهنا باختيار مجموعات من 7 طلاب خلال اسبوع ،حيث ان العمل سيكون جماعي ،وباختيار الفكره خلال اسبوعين ،ومن ثم تقديم الفكره على مشرف المشروع وعرضها على اللجنة . 

بعد انقضاء الاسبوع لم اجد اعضاء لمجموعتي اولا بحكم ان الشعبة التي كنت ملتحق بها لم ادرس معهم اي ماده من قبل ،ولم اكن اعرف الطلاب وقد توزع اغلب طلاب الشعبة الى مجموعات مكتملة ،ذهبت الى المشرف بعد انقضاء الاسبوع وقد وجدت خمسة طلاب لم ينضموا بعد الى اي مجموعة فكونّا مجموعة وسجلنا اسمائنا لدى المشرف .  

وبعد ذلك تواصلت مع اعضاء المجموعة لاختيار الفكره وكنت افكر بانشاء متجر الكتروني حينها ،ولكن كثير من الاعضاء لم يبدون اي ردة فعل سواء تأييد او معارضة ،ومع ذلك لم يقوم اي من الاعضاء بطرح اية افكار اخرى ، فقررت اختيار مجموعة اخرى ،وبعد انقضاء ذلك الاسبوع اختار اغلب الاعضاء مجموعات مختلفه وقام المشرف بدمج مجموعتي مع مجموعة اخرى كانت قد اختارت فكرة المشروع مسبقا، وكانت تصب في تطوير نظام حذف واضافة المواد بالجامعة وقد اعتمد المشرف فكرة المشروع .
 

اختيار بيئة عمل المشروع: 
كنت افكر فعليا باختيار بيئة الـ php و mysql ولكن بعد تواصلي مع اعضاء المجموعة لم يكن لديهم خبره في التعامل مع اللغة فتركت لهم المجال لاختيار البيئة وقد اختار قائد المجموعة بيئة google forms ، يتم ربط النتائج فيها بجداول بيانات قوقل ( google sheets) ،وهذا الاخير يتطلب خبره جيده في التعامل مع دوال excel ،وقد تناقشنا مع المشرف لاعتماد الفكرة والية التنفيذ .

بدء العمل على المشروع :
لان الفكرة تصب في تطوير نظام الحذف والاضافة توجهنا الى مسجل الكلية وطلبنا منه جميع بيانات الشعب لتخصصات نظم المعلومات وادارة الاعمال والمحاسبة ، وطلبت من الطلاب فرز الشعب لكل تخصص حيث قسمنا كل قسم على عدد من الاعضاء ، واتمو فرز الشعب على ملفات word بعد ذلك توليت ادخال جميع الشعب على نظام google forms وكان العمل مرهق لكثرة الشعب للتخصصات التي يدعمها المشروع . 

بعد ذلك قمت بربط النتائج بقاعدة البيانات وقد واجهتني مشاكل في تنسيق النتائج لتعدد الاقسام و لكثرة الشعب للمواد  واحتجنا كثيرا الى تعلم اغلب الدوال من خلال youtube ولم يكن كالعادة المحتوى العربي يجيب عن تساؤلاتنا ! فاتجهنا الى المحتوى الاجنبي وقد وجدنا ضالتنا هناك ، وفي هذه المرحلة ترددنا كثيرا على مكتب مشرف المشروع لاعتماد اخر التعديلات التي اجريناها حتى انتهينا من المشروع بشكل كامل . 


تجهيزات مناقشة المشروع : 
بعد الانتهاء من المشروع ارسل لنا مشرف المشروع موعد المناقشة وكان التوقيت مفاجئ ،حيث كان بعد يومين فقط من تاريخ رسالته وطلب منا ( تقرير - وعرض تقديمي للمشروع والهدف منه ) فجهزنا ملف لشرح جميع الخطوات المنفذه في المشروع من الصفر  بالاضافة الى ملف العرض ( البرزنتيشن) .

مناقشة المشروع : 
في حلول الموعد وبعد الانتظار مايقارب الـ٤ ساعات حتى دخول مجموعتنا قاعة المناقشة ،كانت المناقشة عباره عن عرض تقديمي تولى تقديمه احد الاعضاء، وتخلله اسئلة من اللجنة لكل الاعضاء عن الاهداف وطريقة العمل بعد ذلك قاموا باختبارنا عمليا على المشروع، للتاكد من ان جميع الاعضاء قاموا بالمشاركه في انشاء المشروع كذلك للتاكد من تطويرنا الكامل للمشروع من الصفر .  

نصائح وتعليمات  :
-اختر مجموعة جيده من الطلاب في مجموعتك حيث ان العمل يكون دائما جماعي. 
- تواصل بشكل جيد مع مجموعتك قبل البدء في المشروع من خلال انشاء مجموعة الكترونيه من خلال اي من برامج التواصل التي تفضلون التواصل من خلالها . 
- قسم العمل على اعضاء مجموعتك 
-استبعد اي طالب غير متعاون من مجموعتك قبل الاعتماد حتى لا يزيد عبئ العمل على كامل المجموعة
- قم بانشاء ملف تقرير المشروع مع بداية عملك على المشروع وقم بكتابة جميع الخطوات التي اجريتها اولا بأول مع التقاط الشاشة لكل جزئية وارفاقها .
- قم بانشاء ملف العرض التقديمي بعد انجاز المشروع مباشرة حتى يكون لديك متسع للوقت للتدرب على مناقشة المشروع 
- اجتمع مع اعضاء المجموعة بين حين واخر وتناقشوا في جميع التعديلات والاجراءات للتاكد من ان جميع الاعضاء على علم كامل بالمشروع وبطريقة انشائه وبالاكواد البرمجيه والدوال المستخدمه . 
- اختر الطالب الاكفىء لتمثيل المجموعة ولعرض المشروع على اللجنة 
- قبل دخول المناقشة توكل على الله واستعن به واكثر من الاستغفار وتاكد بان جميع مخاوفك ان وجدت غير منطقية وسيكون كل شيء على مايرام واسهل مما كنت تتوقع
-اسئلة اللجنة دائما متوقعه ولا تخرج عن مشروعك ودائما اجابتها متواجده في ذهنك 
- المامك بجميع خطوات المشروع يضمن لك الاجابة على جميع اسئلة اللجنة ويضمن لك الدرجة الكاملة في الماده 
-غالبا تتم مناقشة كل مجموعة على حدى في نفس اليوم 
- اذا كنت ممثل المجموعة اثناء القاء العرض احرض على توزيع النظر على جميع اعضاء اللجنة واحرص على النظر في اعينهم مباشره لاعطاء انطباع بالثقة بالنفس بالاضافة الى الاحترام.


 



تجربتي في استخراج رخصة قيادة

0


هذه التجربة لاستخراج رخصة سعودية



بعد تفكير طويل في استخراج رخصة قيادة قررت اخيرا تسديد مخالفاتي المرورية التي كانت تعيقني عن استخراجها وبعد التسديد توجهت مباشرة صباح اليوم التالي الى

مدرسة القيادة


مصطحبا الأوراق المطلوبة ( صورة من بطاقة الهوية + 6 صور شمسية 4*6 + أصل بطاقة الهوية + إذا كنت طالبا ستحتاج إلى ورقة تعريف من المدرسة ) بعد وصولي إلى مدرسة توجهت إلى مكتب الاستقبال وقدمت لهم الأوراق مبديا رغبتي في استخراج رخصة ، مباشرة قام موظف الاستقبال برفع بياناتي على الحاسوب وأعاد إلي بطاقة الهوية بالإضافة إلى ورقة الفحص الطبي طالبا مني التوجه إلى المستشفى المركزي الذي يقدم هذه الخدمة توجهت مباشرة إلى

المستشفى


قاصدا قسم فحص الدم قمت بتقديم الورقة إلى موظف الاستقبال وطلب مني الانتظار حتى يحين دوري ، بعد ذلك قاموا بأخذ عينة من الدم –هذا الإجراء يمكنك تجاهله أذا كنت تعرف فصيلة دمك-وسُجلت على ورقة الفحص من ثم قمت بالتوجه الى موظف استقبال المستشفى لرفعها على نظام إفادة هذه الإجراءات استغرقت ساعة تقريبا بسبب الانتظار بعد ذلك عدت الى مدرسة القيادة مصطحبا الكشف الطبي وقدمته الى موظف الاستقبال ثم حولني الى مكتب المالية وقمت بتسديد رسوم تدريب بقيمة 100 ريال وقص لي تذكرة موعد مرفق معها ورقة معلومات عامة عن الأنظمة المرورية في السعودية لمراجعتها قبل الاختبار وطلب مني الحضور عصرا من نفس اليوم لتلقي التدريبات .


تدريب رخصة القيادة


بعد عودتي الى مدرسة القيادة عصرا قمت بالالتحاق بقاعة التدريب وقام المحاضر بشرح آلية الاختبار وجميع العلامات والأنظمة المرورية بشكل نظري واستغرقت المحاضرة ساعة وبعد ذلك طلب منا التوجه للميدان لشرح كيفية الاختبار الفعلي ومن ثم قبل الانصراف طلب منا الحضور في تمام الساعة الـ7 صباحا في اليوم التالي لإجراء الاختبار الفعلي



يوم الاختبار


بعد مراجعة ورقة الإرشادات والأنظمة المرورية توجهت الى مدرسة القيادة-بالزى الرسمي واصل بطاقة الهوية الوطنية – وهي أمرين مهمة لإجراء اختبار القيادة وبعد وصولي انتظرنا انا والمتقدمين وصول رجل المرور لإجراء الاختبار وبعد ذلك قام بمناداة المتقدمين بالاسم وقام بالتحقق من ذلك من أصل الهوية الوطنية لجميع المتقدمين توجهنا إلى مدرجات الانتظار وقاموا بالفرز بحسب رغبة المتقدمين لاختيار المركبات الأوتوماتيكية أو بناقل حركة يدوي – واختيارك بطبيعة الحال يدون على رخصة القيادة فيما بعد ( قيود – بدون قيود ) وفي حلول دوري قمت باختيار المركبة بناقل الحركة اليدوي

إجراء الاختبار


أولا قمت بربط حزام الأمان وقمت بتحرير ناقل الحركة من الوضع المحايد إلى الأول وقمت بالتحرك ببطء (بحسب التدريب يجب إلا تزيد سرعتك عن ال30 كيلو متر في الساعة وعند الانعطاف أقوم بتشغيل الإشارة اليمنى أو اليسرى بحسب الانعطاف وعند وجود لوحة قف اقوم بضغط إشارات التنبيه وأتوقف لثواني ومن ثم اعود للتحرك من جديد بعد ذلك أتوجه إلى إشارة قف الأخيرة وعند هذه الإشارة لا أتحرك حتى يأذن لي رجل المرور( هذا فيما يخص السير في الميدان )

اختبار الوقوف الطولي


بعد ان أذن رجل المرور لي بالتحرك توجهت الى الموقف الطولي انظر إلى الفيديوهات التدريبية المرفقة – وقمت بالوقوف بعد ذلك طلب مني رجل المرور الملف وابلغني بنجاحي في اختبار القيادة وطلب مني العودة إلى المدرجات لانتظار انتهاء جميع المتقدمين امن اختبار القيادة بعد ذلك توجهنا جميعا إلى

اختبار الحاسب الآلي


وكالعادة الانتظار سيد الموقف وبعد مناداة اسمي توجهت الى قاعة الاختبار وقمت باختبار الحاسب الآلي – مرفقة بالاعلى– وفي حال عدم الإجابة عن اكثر من خمسة اسئلة من أصل 30 تعد راسبا في الاختبار – وبعد تجاوز الاختبار ظهرت نتيجتي على شاشة الجهاز مباشرة ( ناجح) ولله الحمد

طلب مني مراقب الاختبار التوجه الى مكتب الاستقبال لتسديد رسوم رخصة القيادة

تسديد الرسوم


بعد توجهي لنافذة تسديد الرسوم في الاستقبال طلب مني الموظف استلام رخصة القيادة بعد الظهر من نفس اليوم – انظر الى جدول الرسوم – وبعد ظهر ذلك اليوم توجهت الى المرور – مكتب تسليم الرخص وقمت باستلام رخصة القيادة مباشرة .

جدول رسوم رخص القيادة بأنواعها
مفئة الرخصةرسم الرخصة السنويرسم التجديد السنويرسم التالف والمفقود
1رخصة قيادة خاصة40 ريال40 ريال100 ريال
2رخصة قيادة عامة40 ريال40 ريال100 ريال
3رخصة قيادة مركبات أشغال عامة100 ريال100 ريال100 ريال
4رخصة قيادة دراجة آلية20 ريالا20 ريالا100 ريال
5تصريح قيادة مؤقت100 ريال--100 ريال












ختاما ارجوا ان اكون قد وفقت في الاجابة عن جميع تساؤلاتك وما دفعني حقيقةً لنقل هذه التجربة هو عدد الزيارات الضخمة على تدوينه ( تجربتي في استخراج بطاقة احوال بدل فاقد) وأيقنت فعلا أن محتوانا العربي يحتاج إلى نقل مثل هذه التجارب واسأل الله لي ولكم الأجر .

تجربتي في استخراج بطاقة احوال بدل فاقد

6
ساخرج اليوم من جو كتابة الشروحات والتدوينات التقنية لنقل تجربتي لكم في استخراج بطاقة احوال " بدل فاقد " سبق ان اضعت بطاقة الهوية قبل 5 سنوات وكانت التجربة نوعا ما معقدة بسبب طلب مركز الاحوال المدنية شهود للتعريف بي بالاضافة الى تصديق العمدة او شيخ القبيلة على معرفة الشهود  ومع الاسف الشديد تكرر فقدان البطاقة بعد خمس سنوات تقريبا في اوخر شهر نوفمبر الماضي وللاسف كانت مع محتويات اخرى من ظمنها بطائق الصراف الالي وبطاقتي الجامعية ، ولكن ما اود اخباركم به ان التجربة
كانت في غاية اليسر والسهوله في ظل تطور نظام الاحوال المدنية مؤخرا وساسرد لكم التجربة على شكل مراحل ،،

  • المرحلة الاولى تقديم البلاغ عن طريق "ابشر" 

بعد فقدان الامل في ايجاد البطاقة ذهبت الى اقرب قسم للشرطة  ، وعند وصولي اخبروني ان البلاغات اصبحت الكترونية ولا يمكن اجرائها الا عن طريق ابشر ، على الفور سجلت حساب جديد على ابشر ولكن تفعيله تطلب احد هذه الخيارات " من خلال الصراف الالي ، او من خلال اجهزة الخدمة الذاتيه لابشر " اخترت الخيار الثاني كون بطاقة الصراف الالي فقدت ايضا ، وكان ذلك بزيارة مول تجاري حيث ان اجهزة ابشر اصبحت منتشرة في اغلب المجمعات التجارية والدوائر الحكومية ايضا ، وكانت الية التفعيل بتعرف الجهاز على بصمتي السبابة اليمنى واليسرى ومن ثم ارسال رمز التحقق على جوالي ومن ثم قمت بتقديم البلاغ من خلال تطبيق ابشر على هاتفي وبعد تقديم البلاغ تم الغاء بطاقة الاحوال المفقودة وقمت بطباعة نسخة من البلاغ وهذه الخطوة مهمة جدا في حال فقدان اثباتاتك الشخصية لان ذلك يخليك من اي مسؤلية في حال تم استخدام هويتك من قبل الخارجين عن النظام


  • المرحلة الثانية حجز موعد للاحوال 

بعد تقديم البلاغ تم تحويلي لصفحة حجز المواعيد وقمت بحجز موعد استخراج بطاقة بدل فاقد وكان الموعد بعد 14 يوم من تاريخ فقد البطاقة ، وبعد طباعة تذكرة الموعد قمت في اليوم التالي بتجهيز جميع المتطلبات المدونة على التذكرة وهي ( صورة من البلاغ ، صورتين شمسية 4،6 صورة من البطاقة السابقة ان وجد 

  • المرحلة الثالة استخراج بطاقة بدل فاقد 

في حلول الموعد لم استطع الذهاب لانشغالي وحاولت حجز موعد جديد ولكن نظام ابشر رفض حجز موعد جديد ووضح لي موظفوا العناية بالعملاء للاحوال المدنية -عبر حسابهم على تويتر- ان هذه الحالة تحدث فقط في مواعيد استخراج "البدل فاقد" حتى لا يتم تاخير الوقت اكثر من ذلك ويمكنني الذهاب في اقرب وقت مصطحبا تذكرة الموعد السابقة ذهبت الى اقرب مركز للاحوال المدنية في اليوم التالي وقدمت تذكرة الموعد لموظف الاستقبال وطلب مني المرفقات من ضمنها صورة البطاقة السابقة وقدم لي اقرارات ورقيه قمت بالتوقيع عليها وكانت مختلفه عن المرة الاولى حيث انها لا تتطلب شهود وكانت اكثر يسر وسهولة ومن ثم حولني على قسم المالية لتسديد رسوم الفقدان بمبلغ 100 ريال كونها المرة الثانية التي افقد فيها البطاقة وعدت اليه مرى اخرى بالايصال ، بعد ذلك طبع لي رقم وتوجهت به الى مكتب الحاسب الالي والمعني بالتقاط الصور الشخصية وعند حلول موعد رقمي طلب مني موظف الحاسب الالي معاملتي وقام بالتقاط الصورة الشخصية وطلب مني الحضور بعد 10 ايام لاستلام بطاقتي الجديدة   ولا ابالغ ان قلت ان مجمل هذه الاجراءات لم ياخذ مني سوى 20 دقيقة فقط

  • المرحلة الاخيرة استلام البطاقة 

توجهت الى مكتب الاستقبال لطباعة الرقم من ثم توجهت لقسم الحاسب الالي وقمت باستلامها فورا من موظف التسليم بعد ادخال
البصمات للتحقق من الهوية


  • الهدف من كتابة التدوينة 
كان هدفي من كتابة التدوينة الاجابة عن جميع تساؤلاتك بالتفصيل حيث ان المحتوى العربي يفتقد مثل هذا النوع من التجارب


  • وصلات مرتبطة بالموضوع 

هل الرياضة تنزل الوزن ؟

0
هذه الصورة مقدمة من http://www.jamesgrigg.co.uk/wp-content/uploads/2011/02/bigstock-Running-athlete-man-Male-runn-43000435.jpg حسنا طرحت هذا التساؤل وسأخبركم بالاجابة الشافية بإذن الله ولكن دعوني اخبركم بقصتي وما الاسباب اللتي اقتادتني لطرح هذا التساؤل والذي هو بطبيعة الحال يشغل بال كل من فقد رشاقة قوامه او من يبحث عن التحرر من قيود السمنه او على اقل تقدير من اثرها النفسي ، قصتي باختصار في عام ٢٠١١ تقريبا لاحظت ان قوامي الرشيق بدأ يتغير فالنحافة اللتي كانت هيئة طبيعية لي والتي ولدت وترعرعت عليها قد بدأت تتبدد لم اعير لذلك اهتمام بكل صدق حتى وجدت ان وزني بحلول عام ٢٠١٢ اصبح على مشارف الـ٧٠ kg .. او ازيد عن ذلك بقليل .. واستشعرت الخطر الذي قد يصيبني ان تمادت عادات الخمول السيئة وعدم القيام بنشاط رياضي يذكر ، من سمنة و زيادة في الوزن او على اقل تقدير قد تجعلني عرضه للسكري وغيرها من الامراض المرتبطة بالسمنه لاسمح الله ، فقررت وضع حد لذلك .. بدأت بممارسة الرياضة دون تغيير يذكر على نظامي الغدائي ،- حسنا لو سألتني حينها ماهو النظام الغذائي الصحي حينا لقلت لك لا اعلم - وبعد فتره لم الاحظ اي تغير بل كنت عرضة لكسب المزيد من الوزن حتى اني لجأت بكل سذاجه الى " جلسات التخسيس بالتنويم المغناطيسي على اليوتيوب " لعل مقدم الجلسه يملك معدة ومعدة كبيره ربما بدلا من عقله الباطن " وبطبيعة الحال لم تجدي نفعا ،، . فقررت تطبيق الخطة " ب " بدأت بالبحث والبحث المكثف فاستنتجت ان الرياضة لا تعمل بمعزل عن نظام غذائي صحي ولا اتكلم هنا عن الانظمة الصحية الصارمة التي قد تعود بك في نهاية المطاف الى شخص مصاب بفرط في الشهية ؛ فنظامي الصحي -من وجهة نظري الشخصية - والذي قمت بتبنيه كأسلوب حياة "ان تأكل بطريقة صحية " وان لم تكن الوجبه كذلك على سبيل المثال - قمت بتحديد الامثلة على شكل نقاط :
  • كنت آكل بالقدر الذي اسد به جوعي فقط كلما شعرت بالجوع
  • تطبيق نظرية انك تشعر بالشبع بعد مرور ٢٠ دقيقه من الاكل حتى لو لم تأكل الا مايسد جوعك فقط ولا اعلم حقيقة من مقدم هذه النظرية بالتحديد ولكن تكلم عنها "مقدموا برنامج ميزان على اليوتيوب " ولكنها اثبتت نجاحها بنسبة ١٠٠٪‏
  • استبدل الاكل المقلي بالمشوي او المسلوق حسب الاستطاعة
  • شرب كميات كبيرة من الماء تتعدى ال ٧ اكواب يوميا ومن تبعات ذلك انك ستتعرف على كل جزء في دورة المياة بسبب كثرة ترددك عليها للتبول -وكما لم تشاهد هذه الاجزاء من قبل- " هل اخبرتك من قبل عن الوجوه الباسمه على مربعات بلاط الحائط ؟"
  • كنت ابتعد عن الحلويات بأنواعها واكتفي بشرب نصف كوب من المشروب الغازي على الوجبه مثلا .
  • ان كانت الوجبه دسمة ابتعد عن مصدر الدسم بها على سبيل المثال ان كان دجاج فابتعد عن الجلد والفخذ حتى وان كانت مقلية فلابأس بأقل الضرر .
  • ممارسة الرياضة حسب جدولك الاسبوعي فهي "تساعد" على انقاص الوزن
وبوصولك الى نهاية هذه المقالة فأنت تستحق ان اخبرك بالنتائج المذهله بكل جدارة ؛ فقدت وزني من 70 kg الى 54 kg حتى نهاية عام ٢٠١٤ - فقد كانت رحلة ممتعة ومحفزة لمدة سنتين ولو كان النزول اكثر من صالحي لفعلت . وللمعلومية بإتباعك لهذا الاسلوب ستجد الحماسة بعد مراقبة وزنك يوم بعد يوم وقد تبتكر اساليب اكثر فاعلية لخسارة الوزن وسبيصبح لديك رقيب ذاتي على طعامك وماذا تأكل . وفي نهاية المطاف اود ان انوه انني لست اخصائي غدائي ولا استطيع ان اشور عليكم اكثر مما قدمته بالاعلى - فهذه النقاط نتاج جهد شخصي يفتقر الى المراجع الطبية . ودعوني اختم انني لم اكن امارس الرياضة بالشكل المطلوب فاستنتج الاجابه السحرية على التساؤل الذي طرحته في مطلع هذه المقالة.

شوية حسابات تغير حياتك

0
"شوية حسابات" لو أجريتها ستغير حياتك المعرفية والصحية والمالية للافضل!
  • الحسبة الأولى : لو قرأت كتاب من خلال اوقات الانتظار او مايسمى "البريك".
calculator-balance-sheet-numbers_450x300فلنقول ان لديك 4 ساعات انتظار في مجمل جدولك الاسبوعي ، خلال ساعة واحدة يمكنك قرآءة 15 - 20 صفحة ، ولأن الكتب تتراوح صفحاتها بين 300-400 صفحة في المجمل، تكون الحسبة 4 ساعات مضروبة في 15 "عدد الصفحات" ، سيكون الناتج = 60 صفحة خلال اسبوع ، لامحالة خلال شهر ستكون اتممت قرآءة 300 صفحة فقط من خلال استغلال الدقائق والساعات المتناثرة ، ولتحفيزك اكثر تمكنت شخصيا من اتمام قراءة 4 كتب خلال شهرين ،وكانت الالية بتطبيق (الحسبة الأولى ) بالإضافة الى استبدال اوقات مشاهدة المباريات والبرامج التلفزيونية بقراءة الكتب .   وان كنت تهتم بما قرأت : كانت الكتب ( لغة الجسد لآلان وبرابرا بيز - نظرية الفستق لفهد الاحمدي - رحلة حياة ستيف جوبز من مبتدئ متهور الى قائد مثالي وهو كتاب مترجم لبرينت شليندر وريك تيتزلي - واخيرا كتاب تأسيس عقلية الطفل لـ أ.د عبدالكريم بكار).
  • الحسبة الثانية : ماذا لو مارست الرياضة لمدة ساعة قبل النوم .
غالبا ماتكون قد فرغت من اشغالك اليومية ،فقد يكون استغلال هذا الوقت في متابعة التلفاز او احد تطبيقات التواصل الاجتماعي على جهازك الذكي ،ماذا لو خصصت هذا الوقت لممارسة الرياضة ؟ . في حال خصصت هذه الساعه لمدة 5 ايام فقط في الاسبوع ،مثلا للمارسة رياضة المشي تكون قد استثمرت 300 دقيقه اسبوعيا لصحتك ،فتكون قد غذيت خلايا انسجة المخ، وحسنت مزاجك وحالتك النفسية، و نشطت دورتك الدموية، واخيرا (ولامؤاخذة) شددت عضلات مؤخرتك المترهلة . انظر الى المرجع  
  • الحسبة الثالثة : ماذا لو ادخرت 10% من دخلك .
حتى لو كنت طالب جامعي اتمنى منك تبني هذه الحسبة فلو قلنا مكافئتك الجامعية 1000 ريال بإدخارك 10% من المكافئة شهريا ،تكون قد ادخرت خلال 12 شهرا مبلغ 1000 ريال ،والاهم من ذلك لو كنت موظف على سبيل المثال كان مرتبك الشهري 10000 ريال بإدخارك 10% شهريا ولمدة 5 سنوات نكون قد ادخرت 60000 ريال ، وفي حال زدت النسبة الى 10% اخرى ،تكون قد ادخرت الضعف دون تمويل ، ومبلغ كهذا يمكنك استثماره في مشروع مصغر قد يعود عليك بأرباح اكبر واكبر مستقبلا، والاهم من ذلك كله تكون قد حققت لنفسك الحرية المالية .  

تجربتي في تربية القطط بالإضافة الى نصائح عامة

0
img_5733في ظل انتشار هواية تربية القطط في المنزل وإقدام الجميع على هذه الهواية خصوصا من لم يقم بالتعامل مع القطط من قبل كتبت هذه المقالة بحكم تجربتي الاستثنائية في مجال تربية القطط لعلها تكون عونا ومرجعا لكم

قصتي مع تربية القطط

funny-cats-and-kittens-1وصفت تجربتي بالاستثنائية لعدة أسباب سأخبركم عنها في ثنايا هذه المقالة. في إجازة الحج الماضي اتصل بي أخي يسألني اذا ما كان لدي الرغبة في امتلاك قطة ، فأجبته بكل سعادة ودون تريث بأني موافق ولكنه اخبرني أيضا بانها ثلاثة قطط وليست واحدة ، فأعربت له عن بالغ سعادتي بذلك فما لبثت الا ان رأيتهم امام عيني ثلاثة قطط مثل الورد ، الأولى الام وهي من الفصيلة الشيرازية والاثنتين الاخرين اطفالها وجنس احداهم ذكر والأخرى انثى وقد بلغت أعمارهم الخمسة اشهر ، لكن كانت هناك مشكلة ، كيف اقنع والدتي بوجود ثلاثة قطط في المنزل هنا تحولت السعادة الى قلق من ردة فعل الوالدة حفظها الله فهي كانت تعبر عن رفضها القاطع عن تواجد اي قط في المنزل فماذا ستكون ردة فعلها اذا علمت بوجود ثلاثة قطط يعيشون بيننا. حسنا لا خيار سوى المواجهة حاولت اقناعها بتقبل الامر و واجهتني بسيل جارف من عبارات النهي والنفي (لا لا ، لا يمكنك ، لن تفعل ، نو ،نويه، لا تحاول) وبعد مفاوضات مطولة توصلنا الى حل يرضي الطرفين ..

بإبقائهم في "حوش " المنزل ..!

بعد ساعه من تواجد القطط لدي تيقنت انهم بحاجة الى مكان لقضاء حاجتهم ومكان مريح لنومهم ،فاستعنت قبل البحث عن الأماكن بالبحث على الانترنت من خلال المنتديات المتخصصة بتربية الحيوانات الاليفة، وبعد البحث قررت شراء صندوق فضلات وتربة خاصة، وهذا الأخير يمنع تسرب أي روائح مزعجة للعملية تلك، بالإضافة الى شراء وعاء خاص للأكل والشرب، وقد وضعت منزلهم (منزل مخصص للقطط والكلاب ) بزاوية قمت باختيارها بعناية بعيد عن مكان قضاء حاجتهم ،ولكن اي من ذلك لم يكن يجدي نفعا فبالرغم من كل تلك التجهيزات أدى عيشهم خارج المنزل الى ..

تدهور حالتهم الصحية

ربما بسبب عدم أهلية المكان لعيشهم فيه ،وبسبب تقلبات المناخ وسهولة اتساخ فرائهم كونه مكان مكشوف ، وبسبب قلة خبرتي وبسبب عدم تقييمي الدقيق لسوء حالتهم الصحية،سائت الحالة و توفيت احداهم وهي القطة الانثى الصغيرة ،، ندمت على تسرعي في اتخاذ قرار تربيتهم لعدم اهليتي لذلك ،فقمت بمفاوضات جديدة استطعت من خلالها اخذ الموافقة على ..

تربية القطط داخل المنزل

من هنا بدأت فصل جديد تعهدت فيه ان اثقف نفسي أكثر في مجال تربية القطط الألمام بما قد يصيبهم من امراض واخطار ، وبذل اقصى جهد لرعايتهم على اكمل واجه ،فقمت بنقل القطة الام وابنها الذكر المتبقي الى البيطري ،وقد شخص حالتهم بإصابتهم بزكام وقد ظهر ذلك جليا على عيني القط الذكر المصابة بإفرازات ،وقد تم تلقيحهم بمضادات حيوية وفيتامينات مغذية للشعر لتكثيفه ومنعه من التساقط ،وفي اثناء فحص البيطري للقطة الام كانت لمفاجئة ،،

القطة الام حامل

صدمني ذلك الخبر والذي وضع على عاتقي المزيد من المسؤولية ،وقد بشرني البيطري ممازحا انها ستملأ لي البيت بصغارها وان ذلك سيتم في اقل من أسبوعين ، للتو فهمت سبب ردت فعلها العدائية في حال لمسي لبطنها ،وهي ردة فعل غريزية لحماية اطفالها من أي تهديد ، وبالعودة الى حالتهم الصحية بعد يومين شفيت الام وكذلك عيني طفلها، بعد الاستمرار بتدليك عينية مرتين في اليوم بمرهم وصفه البيطري

ليلة ما قبل الولادة

في تلك الليلة كانت القطة هادئة جدا ولم اتنبأ بقرب ولادتها ولم اكن ارغب حقيقة بقرب ذلك الموعد ،لأنها ستحتاج مني رعاية مضاعفة وليس لدي أي خبرة في حالة كهذه ، بنهاية الليلة تلك تنبأت بحركات خفيفة تظهر بين الفينة والأخرى على منطقة البطن فكثفت البحث على الانترنت فتيقنت ان ساعات قلية فقط تفصلني موعد الولادة ..! ، فقمت بترتيب مكان معتم ودافئ لولادتها بحسب ما تلقيته من نصائح ولكنها لم تختار لسوء حظي سوى ..

خزانة ملابسي مكان لولادتها

في تلك الاثناء لم املك سوى خيار الاستسلام وتهيئة المكان لها وإزاحة الملابس عن رفوف الخزانة وتقريب الماء والغذاء لحاجتها لتعويض طاقتها المهدرة بعد الولادة ، وقد وضعت خمسة قطط ثلاثة اناث وذكرين ، جميعهم بصحة جيدة ، ولكن ..

القط الذكر يرفض حديثي الولادة !

بعد محولته للهجوم على اخوته الرضع قررت الام الانتقال من الخزانة فاختارت ولله الحمد المكان الذي جهزته مسبقا ولهذا السبب قررت التخلص من القط الذكر بحسب نصائح المختصين حفاظا على حياة القطط حديثي الولادة ، باهداءه الى احد اصدقائي وهو خبير بطبيعة الحال بتربية القطط، ولكني كنت أتساءل كيف استطيع تنظيف القطة الام بعد عملية الولادة، وكان ذلك التساؤل مصدر قلق على صحتها فجددت البحث ،، وقد نُصحت بعدم التفكير في ذلك حتى، لان ذلك يؤثر على صحتها بسبب ان الماء سيخفض من درجة حرارة جسمها المتعب بعد الولاده ، ولكنها بعد اليوم الثالث أكملت من تلقاء نفسها تنظيف جسمها تماما من أي اثار ، فسبحان الله القطط حيوانات نظيفة ووهبها الله تلك الغريزة ، وبعد مرور عشرة أيام على ولادة القطط الرضيعة قاموا بتفتيح اعينهم ولكن بشكل غير كامل ، فهم لا يرون فعليا الا بعد مرور ثلاثة أسابيع الى شهر وفي خلال تلك المرحلة تقوم بالمشي وتطوير قدرتها على الاكل لذلك كنت اعطيهم مثلثات الجبنة وكانوا يأكلون منها شيء يسير لأنهم لازالوا يستمدون غذائهم بشكل أساسي من الرضاعة . بعد انقضاء ذلك الشهر اتخذت قرار ..

بيع القطة الام وصغارها

بسبب الضغوط وكذلك كثرة عددهم وحاجتهم الى رعاية خاصة وعدم تفرغي بشكل كامل اتخذت ذلك القرار ، وبالمناسبة أرى ان بعض الأشخاص يقومون بالبيع الفردي للقطط بعد عمر الشهر وهذا خاطئ لانهم لايزالون رضع ويحتاجون الى رعاية الام ، والحل الأنسب للبيع الفردي بعد الفطام أي بعد عمر الثلاثة اشهر لان في تلك المرحلة تتوقف الام عن رعايتهم ويصبحون قادرين على رعاية انفسهم .

المقالة في نقاط

بوصولك الى هذه الفقرة تكون قد وصلت الى نهاية هذه المقالة ، واعتمدت طرحها في قالب القصة لتستنتج الأخطاء التي وقعت فيها وتتلافاها ، ولكن ذلك لا يكفي لذا قمت بتلخيص المقالة على شكل نقاط وتعليمات ارجوا منك اخذها بعين الاعتبار قبل اقدامك على تربية قط بالمنزل
تعليمات ما قبل الشراء
- طلب موفقة الاهل - الالمام باحتياجات القطط والمعرفة المسبقة بتربيتهم حتى ولو كان ذلك بأجراء بحث مفصل قبل الشروع في ذلك . - قبل شرائك لأي قطة اطلب من مالكها اطلاعك وتسليمك لكتيب التطعيمات الخاص بها ففيه معلوماتها الهامه مثل العمر والسلالة - اعرضها على الطبيب البيطري للتأكد سلامتها وخلوها من أي فطريات او مشاكل أخرى او حتى حالات حمل غير مرغوبه - اذا كانت في عمر 7-10 اشهر غالبا ما تطلب التزاوج في هذا العمر وعند شرائك لها في هذه المرحلة يجب الاخذ بعين الاعتبار تلبية حاجتها للتزاوج لتفادي أي تصرفات مزعجه مثل التبول خارج صندوق الفضلات وفي اسوء الاحتمالات الهروب من المنزل لتلبية تلك الرغبة - افحص عين القطط اذا كان بها افرازات فغالبا ما تكون تلك إشارة لحالة مرضيه لدى القط
تعليمات ما بعد الشراء
- توفير مكان للقط بداخل المنزل - توفير صندوق للفضلات وتعبئته بتربة خاصة بالإضافة لتنظيفه مرتين في اليوم لان تجاهل تنظيفه يعني تجاهل القط لقضاء حاجته به، ويمكن وضع الصندوق خارج المنزل ولكن يجب تعليم القط على مكانه لأول مره وغلبا سيعرف لك من المرة الأولى كما حصل مع قططي ولكن يجب مراعاة الانتباه اذا كان القط بحاجة لقضاء الحاجة وسيظهر ذلك من خلال قلقه وذهابه بشكل متكرر باتجاه الباب الخارجي ، - تخصيص ميزانية شهريه لاحتياجات القط مثل توفير التربة الخاصة بشكل منتظم بالإضافة الى غذاء القط ورعايته الصحية - توفير ثلاث وجبات يوميه كحد ادنى وتكون الوجبات (لحوم بيضاء ومكملات غذائية "دراي فود " او الاستعانة بطعام القطط المعلب ولكن يجب التنويع في النكهات والاصناف ) - يجب ابعاد صحن الطعام والشراب عن مكان قضاء الحاجة - يجب ان يتوفر لديك جهاز قياس حرار ترمومتر وتكون حرارة القط الطبيعية ( 38) درجة مئوية (الية القياس من خلال وضع الجهاز اسفل الفخذ او لقراءة الحرارة بشكل افضل من خلال الشرج - يمكنك قياس حرارة القط اذا لم يكن لديك الجهاز من خلال لمس اذنه - لا تتردد في اخذه للبيطري في حال الاشتباه بتدهور صحته فورا ( مثل الامتناع عن الاكل والشرب بشكل مفاجئ ، حالات القيء والاسهال ) - مدة حمل القطط شهرين (٦٠-٧٠يوما)  

الزراعة المنزلية

1
IMG_6572 تاريخ الزراعة يعود اكتشاف الزراعة الى عصر ماقبل التاريخ واستمرت بالتطور بالتدريج وصولا الى عصرنا الحالي حيث يعتبر من اساسيات العيش للإنسان والحيوان ، ومع اتساع الزراعة ومع العناصر المهولة التي تندرج تحت مملكة النباتات لايسعنا تصنيف الزراعه الا كونها علم شاسع يتضمن نظريات وقوانين لا تقل أهمية عن العلوم الاخرى . اهتمام دول العالم بالزراعة ولاهمية هذا العلم قامت كثير من الحكومات بتقديم الدعم والاستثمار في هي هذا المجال كونها تشكل مصدر زراعي هام لكثير من الدول مثل الصين والهند واوكرانيا وتطول القائمة ... اهمية الزراعة على مستوى الأفراد البشرية اجمع تستهلك المحاصيل الزراعية بشكل أساسي او ثانوي في غدائهم حتى أولائك الغير نباتيين يعد استهلاكم للنبات من الامور المسلم بها ، ومع هذا الطلب الهائل على المحاصيل يستحيل على الشركات الزراعية المنتجه مراعاة سلامة هذه المحاصيل لكبر الاراضي الزراعية اللتي تقدر بوحدة الهكتار ، فهم غالبا مايستخدمون بالمبيدات الكميائية لحماية محاصيلهم من الأمراض والأوبئة وبهذا الخصوص لا أعول كثيرا على استهلاك المحاصيل المستوردة او الغير معروفة المصدر اذا كانت صحتك تهمك كونها مما لايدع مجالاً للشك انها قد تعرضت لمبيدات وعوامل كيميائية قد تضر بصحتك وصحة عائلتك اهمية الزراعة المنزلية تطرقت في الجزئية السابقة لكثير من العوامل التي تجعلك تتخذ مبدأ الزراعة المنزلية على محمل الجد لضمان سلامة غذائك وغذاء اسرتك ، وقد تطرح التساؤلات حول إمكانية الزراعة في المنزل خصوصا اذا لم يكن لديك المساحة الكافية للزراعة او عدم ألمامك بهذا المجال ، وبإعتقادي صغر المساحة لديك ليست بالمعوق الحقيقي كونك لن تحتاج لمساحة كبيره لزراعة احتياجك واحتياج اسرتك ، لذلك بإمكانك استغلال سطح منزل او فنائه او الشرفه / البلكونة او حتى استغلالك للمساحة الخارجية لنوافذ المنزل سيفي بالغرض ، وكل ماتحتاجه من أدوات مبدأيا - مركن زراعي / اصيص - تربة زراعية - بذور / شتلات جميع هذه الادوات متوفرة في المشاتل او حتى المجمعات التجاريه ، وستحتاج بالتأكيد للدعم في بداية رحلتك الزراعية ، لذلك انصحك بتكثيف البحث على الانترنت وستجد بالتأكيد المعلومات التي ستساعدك وبالمناسبة انصحك بمتابعة عدة قنوات تقدم هذا المحتوى على منصة اليوتيوب مثل ( happy greens , وزراعة الأسطح ، الزراعية moselk) او حتى بكتابة كلمة البحث ( الزراعة في المنزل ) على نفس المنصه وانصحك ايضا بالبحث في المحتوى الأجنبي كونه اشمل وأعمق .    

مقالات شائعة

جميع الحقوق محفوظه © مدونة فـاب

تصميم الورشه